气虚体质养生食膳具体包括什么

选择适合的气虚体质养生食膳可以帮助大家积极的恢复健康，实现健康养生，那么究竟气虚体质养生食膳有哪些呢?以下是专家给出的具体推荐，我们详细对比一下。

气虚体质养生食膳：

什锦麦胚饼

葡萄干30克，龙眼肉、花生仁各10克，大枣10枚，麦胚粉100克，白糖10克。将葡萄干洗净，花生仁炒熟，大枣洗净去核后与龙眼肉一起切碎待用。将麦胚粉用开水稍烫后加入上述切碎的原料，糅合均匀后制成薄饼，将饼烙熟即成。此饼可在每天早饭时食用，具有非常好的补气作用，可以当零食吃。也常用于调理气虚体质。

黄芪桂圆童子鸡

童子鸡1只，黄芪10克，桂圆50克，水发香菇20克，冬笋20克，鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒各适量，水淀粉少许。将鸡处理干净后，放沸水锅中煮至七成熟时捞出(鸡汤留用)，剁成长方形块，姜切末。炒锅烧热，放油30克，姜末下锅后，稍煸，放入料酒、酱油，添入鸡汤(没过鸡块一指为宜)。鸡块、黄芪、桂圆等下锅，烧开，改用小火慢煨，待鸡块烧烂，入入味精，勾入少许淀粉，把醋、香油、枸杞子加入锅中调匀即可，此方可益气补虚。

以上是比较常见的气虚体质养生食膳，要求大家在选择气虚体质养生食膳的时候一定要结合自身的实际情况，选择适合的气虚体质养生食膳，只有最适合的才是最好的。