脾气虚体质饮食妙方有哪些

脾气虚体质饮食妙方有哪些?这是大家比较关注的问题，只有选择适合的脾气虚体质饮食妙方才会帮助大家积极的调理身体，那么究竟脾气虚体质饮食妙方有哪些呢?以下是大家给出的具体建议。

脾气虚体质饮食妙方：

枸杞莲子汤：取莲子150克、枸杞子25克、白糖适量。将莲子用开水泡软后剥去外皮，去莲心，再用热水洗两遍;枸杞子用冷水淘洗干净待用;钢精锅加适量清水，放莲子、白糖煮沸10分钟后，放入枸杞子再煮10分钟，即可盛碗，佐餐食之。

功效：补中益气，补肾固精，养心安神。为肝肾不足、眩晕、耳鸣、腰酸、气短等症的食疗佳品。

益脾饼：取白术20克，鸡内金10克、干姜4克、红枣175克、面粉350克，食盐、食用油各适量。将白术、干姜用纱布包起扎紧，放入沙锅内，下洗净去核的红枣，加适量水，先旺火烧沸转文火熬1小时左右，药汁留用;枣肉取出捣成泥，与面粉，研成细粉的鸡内金、食盐、药汁和成软面团。然后分成小面团，擀成薄饼，文火烙煎，做三餐主食用。

功效：健脾、益气、开胃。可用于脾弱气虚，运化失常所致的食少便溏，脘腹胀满，倦怠无力等症。

上述脾气虚体质饮食妙方是专家推荐的，有很好的功效，要求大家在了解了脾气虚体质饮食妙方之后一定要结合自身的实际情况选择适合的养生方案。