气虚体质食物具体有哪些

适合的气虚体质食物可以帮助大家积极的调养身体，恢复健康的体魄，那么究竟气虚体质食物有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容。

气虚体质食物：

气虚体质患者宜吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

花生，性平味甘，《滇南本草图说》称花生补中益气。不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，对气虚体质偏于肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。

大枣，性温味甘，具有益气补血的功效。

樱桃，性温味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。

葡萄，性平味甘酸，除有补气血作用外，古代医药文献还认为有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。

上述气虚体质食物是实践中检验效果比较好的方法，要求大家在选择气虚体质食物的时候一定要结合自身的实际情况和喜爱，选择适合的食物，这样才能是最大限度的保证大家的健康。