气虚体质药膳要具体情况具体分析

选择适合的气虚体质药膳可以帮助大家积极的调理身体，实现健康养生，那么究竟气虚体质药膳有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了入下内容，我们详细了解一下。

气虚体质药膳介绍：

偏于心肺气虚的--芪苓粥

黄芪30克，茯苓15克，大枣10克，山药30克，粳米50克，红糖适量，大枣去核，把以上材料同煮成粥，加适量红糖就可以服用了，经常感冒的人也可以食用。

偏于脾胃虚弱的--人参莲肉汤

人参10克，冰糖10克，莲子10枚。用红参或生晒参、湘莲子(去芯)放入瓷碗中，加适量的水浸泡，再加入冰糖。然后半盛药碗置蒸锅中，隔水蒸1小时以上。食用时，喝汤，吃莲肉。人参捞出留下次再用。人参可连续使用3次，最后将人参嚼服。自汗盗汗厉害的人也可服用。

上述气虚体质药膳是经过实践检验的效果比较好的药膳，要求大家在了解了上述气虚体质药膳之后，一定要结合自身的实际情况选择最适合自己的，只有这样才能最大限度的恢复大家的身体。