产后气虚体质食品有哪些

产后气虚体质食品有哪些?这是大家比较关注的问题，只有了解了产后气虚体质食品才会最大限度的恢复大家的健康，实现健康养生，那么究竟产后气虚体质食品有哪些呢?一下是专家给出的具体建议。

产后气虚体质食品：

马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋) 味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇 味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

山药 味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

上述产后气虚体质食品是经过实践检验的效果比较好的食品，要求大家在选择产后气虚体质食品的时候一定要结合自身的实际情况，选择适合的食品，只有这样才能够实现健康养生的目的。