气虚体质饮食适宜食物有哪些

关注气虚体质饮食，可以帮助大家打造健康的体魄，那么究竟气虚体质饮食适宜食物有哪些呢?以下是专家给出的具体推荐，我们详细了解一下，看看能够得到哪些建议。

气虚体质饮食如：

1.甘平，为主食，如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋……等。

2.甘温，油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、羊奶。

3.甘凉，菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、瓢瓜、绿豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、莲雾、西红柿、甘蔗、香瓜、柳丁、无花果、蜂蜜、鸭、蟹、鳖、蛋白、枇杷、菠萝

上述气虚体质饮食食物是专家多年总结得出的，要求大家在关注气虚体质饮食的时候一定要结合自身实际情况，选择适合的食物，只有这样才能最大限度的恢复大家的健康。