常见的气虚体质养生方法

常见的气虚体质养生方法有哪些?这是大家最为关注的问题，只有选择适合的气虚体质养生方法才会更好的保证大家的健康，那么究竟气虚体质养生方法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

气虚体质养生方法：

饮食调养：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。

药物养生：平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散;肺气虚，宜选补肺汤;肾气虚，多服肾气丸。

气功锻炼：肾为元气之根，故气虚宜作养肾功;其功法如下：

屈时上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做十次。本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。

上述气虚体质养生方法是经过临床总结的应用比较广泛的，只有选择适合的气虚体质养生方法才会最大限度的恢复大家的健康，最后建议大家制定气虚体质养生方法一定要咨询相关专家。