气虚体质特征总体分析

气虚体质特征是什么?这是大家听该把握的，只有了解了气虚体质特征才能够正确了解这种体质，进而为正确养生提供依据，那么究竟气虚体质特征是什么样的呢?以下是专家给出的具体建议。

气虚体质特征：

特征：肌肉不健壮，气短懒言，肢体容易疲乏，易出汗，舌淡红，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓，目光少神，口淡，唇色少华，毛发不华，头晕，健忘，大便正常等。性格内向，情绪不稳定，胆小。易患感冒，病后易迁延不愈等。

失眠表现为不寐多梦，易于惊醒，神疲乏力，气短息弱，声低息微，面色少华，舌淡嫩。

生活起居：应注意保暖，不要劳汗当风;注意适当的运动，但不可过劳。

饮食调养：选用补气安神的食物，如小麦、黄豆、豆浆、山药、猪心、牛奶、蜂蜜、鱼头、大枣、莲子、蚝肉、小米、粳米等。

以上是比较常见的气虚体质特征，要求大家在了解了气虚体质特征之后一定要结合自身的实际情况选择适合的养生方案，只有这样才能够达到健康养生的目的。