专业气虚体质养生方法推荐

了解气虚体质养生方法可以帮助大家恢复身体、延年益寿，那么具体的气虚体质养生方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们介绍了如下内容，接下来我们就来详细了解一下。

气虚体质养生方法：

1、四季保养：

春季是阳气升发的时候，万物生长、江河解冻、小鸟开始鸣叫，小草开始发芽，鲜花开始开放，这时我们*的阳气和自然节是一样的。人是以天地之气生，四时之法成。天地自然在变化，你不可能我自巍然不动，这时我们的阳气是在逐渐地由里向外散发，舒展。有一个明显的表现就是假如你不是敏感性皮肤，你的皮肤还可以的话，通常一年中皮肤最好的就是春季。因为气血逐渐外发了。

2、经络穴位：

三个穴位：足三里、气海、脾腧，用灸的方法，或者经常按摩这三个穴位。最好是灸的方法。

3、生活起居方面：

气虚体质是一个比较娇嫩的体质，不能太劳累，不能太忧思，天生是个金贵命。气虚体质的人不太能经得起过于沉重的生活负担和生活压力。

以上是比较常见的气虚体质养生方法，要求大家在选择气虚体质养生方法的时候一定要结合自身的实际情况，只有选择最适合的养生方法，才能得到最大的健康保证。