气虚体质养生方法在春季和夏季的不同

我们知道进行气虚体质养生要注意季节的变化，不同季节的养生方法是不一样的，那么具体的气虚体质养生方法有哪些?在春季和夏季有什么不同呢?接下来我们就来详细了解一下。

春季是阳气升发的时候，万物生长、江河解冻、小鸟开始鸣叫，小草开始发芽，鲜花开始开放，这时我们*的阳气和自然节是一样的。人是以天地之气生，四时之法成。天地自然在变化，你不可能我自巍然不动，这时我们的阳气是在逐渐地由里向外散发，舒展。有一个明显的表现就是假如你不是敏感性皮肤，你的皮肤还可以的话，通常一年中皮肤最好的就是春季。

因为气血逐渐外发了。这个时候我们一定要好好地把平湖，让阳气一路平安地由里向外升发，由下向上升发，千万不能压抑它。怎么样保护它的升发呢?就是不要睡懒觉，要早起，适当增加户外活动，一切就要宽松了，让阳气出来。另外吃东西的时候不要吃凉的，因为凉的东西是以降为主的，影响它的升发，所以这时吃一些香菜，稍微吃一些辛香走窜的，一些酒，一些春天特有的蔬菜。这是帮助它升发的，不要逆着它这个劲。

夏季是暑气当令，暑必挟湿。脾胃在五脏中，一怕肝脏欺负它，二怕湿邪欺负它。所以整个夏天会感觉消化不太好，不想吃东西，脾胃虚。有时还会吃脏一点，凉一点，这样一路走下来，脾胃很辛苦了，到了秋天它终于能喘口气了，这时候要让它好好休息，先吃一些清淡的东西，喝一些粥，让脾胃好好地休息一段时间。

以上是对气虚体质养生方法做出的分析，专家指出气虚体质养生注意季节变化，这一点是大家一定要把握的，以上是对气虚体质养生在春季和夏季做出的分析，可以提供大家参考。