气虚体质调养原则是什么

气虚体质调养原则是什么?这是大家比较关注的问题，只有了解了气虚体质调养原则才会有正确的养生方法，养生关系到大家的生命健康，只有找到适合的养生方法才会有更明显的效果，接下来我们就来具体介绍气虚体质调养原则。

气虚体质人群形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒 言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。

气虚体质调养原则

补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。

端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度;再将双手置于腰间，上下搓摩腰部， 直到腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩，而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经 络、行气活血、温肾壮腰之作用。

以上是对气虚体质调养原则做出的分析，专家指出气虚体质是一种对大家伤害比较大的体质，一定要把握气虚体质调养原则，积极调解，才是对大家身体最大的益处。