气虚体质的养生方法推荐

正确了解气虚体质的养生方法可以帮助大家积极恢复患者健康，那么究竟气虚体质的养生方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们介绍了如下内容，我们详细了解一下。

气虚体质的养生方法：

气功锻炼：肾为元气之根，故气虚宜作养肾功;其功法如下：

屈时上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做十次。本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。

抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3～5次，然后，右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同，每日可做五遍。

荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空，前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。

药物养生：平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散;肺气虚，宜选补肺汤;肾气虚，多服肾气丸。

以上是对气虚体质的养生方法做出的分析，专家指出，气虚体质通常表现为形容枯槁，面部苍瘦，所以了解气虚体质的养生方法，积极的进行养生、调节对于大家有很大的益处。