常吃三食物助你有效清咽润喉

每到夏季这个时候，人们就会开始出现口干咳嗽的症状。夏季是应该要注意保健养生的季节，要不然的话很容易患上一些疾病。那么你们知道要如何治疗口干咳嗽吗?下面小编为大家介绍三种有效清咽润喉的食物。

1、蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与*血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益*健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

2、橄榄

新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效，对于排出肺部积热效果更佳。我们可以用橄榄炖猪肺汤，汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养，预防咽喉疾病效果奇特。

3、柠檬

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对*十分有益。它被称为“消炎果”，对*发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强*免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

以上介绍三种有效清咽润喉的食物，你们是不是已经全部都记住了呢?希望大家在夏天的时候一定要做好保健养生的工作，要不然的话身体是会支撑不下去的。如果还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。