夏季如何养生 两款安神汤必须喝

夏季的时候一定要重视保健养生这一问题，要不然的话是很容易患上疾病的。夏季的高温天气是最令人讨厌的，那么你们知道夏季要如何养生吗?下面小编为大家推荐夏季两款有效安神的养生汤，希望对大家有所帮助。

1、荷叶云苓莲子汤

材料：荷叶2张、云苓20克，莲子100克，酸梅5克，冰糖适量。

做法：荷叶、云苓和莲子洗净备用。将荷叶、云苓、莲子和酸梅放入锅内，倒入4碗水煮沸，转文火煲一个小时。加入冰糖，煮至融化即可饮用。

功效：健脾养胃，安神除烦，预防中暑。

2、天麻煲猪脑

材料：天麻、枸杞各少许，鸡爪150g，猪脑1副、葱1根、生姜1块，高汤、盐适量，料酒、胡椒粉少许做法：鸡爪去尖，猪脑去血，枸杞洗净，葱切段，生姜去皮切块。锅内烧开水，鸡爪和猪脑分别汆烫去血水捞出。鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内，加盖小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可。

功效：天麻有定惊的作用，此汤适合心神不宁、遭受惊吓者服用。

以上介绍夏季两款有效安神的养生汤，你们是不是已经谨记于心了呢?希望大家在夏季的时候一定要多加注意自己的身体健康。如果还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。