推荐四款夏季最有效的养生茶

夏天是最适合养生的季节，夏季的气候炎热，如果不好好照顾自己身体的话，很容易导致中暑等现象的发生。养生茶是夏季的必需品，它能够很好的帮助我们改善身体，让我们的身体变得倍棒。下面小编为大家推荐四款夏季最有效的养生茶。

养生茶一、陈皮凉茶

做法：将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。

功效：常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

养生茶二、荷叶枸杞茶

做法：枸杞8克，干荷叶15克，冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。

功效：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

养生茶三、亮肤茶

做法：取当归3g，炒白芍3g，西洋参1g，直接用沸水冲泡。

功效：当归有补血活血，润肠通便的功能，白芍也有同样的功效，西洋参则有补气养阴，清热生津的功能，这个配方能够以内养外，从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。

养生茶四、莲子心茶

做法：将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

功效：莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。

以上介绍四款夏季最有效的养生茶，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于夏季养生问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。