夏季养生要远离哪些危害的食物

夏季大家需要注意养生，在日常生活中，有很多的人喜欢喝扎啤，尤其是男性在下班之后三五人聚在一起，喝扎啤吃烧烤，吃火锅，这样在一起比较快乐其实对身体的危害很大，夏季养生要远离哪些危害的食物，大家需要注意远离这些常见的食物。

1、烧烤类——需要警惕的食物：路边摊的烤羊肉、鸡翅等;最好到大排档、饭店就餐。

2、生食类——需要警惕的食物：凉拌海带丝、藕片、腐竹、金针菇等;如果外出就餐要特别注意这些菜的的颜色、气味。

3、水产类——需要警惕的食物：麻辣小龙虾、炒田螺、烤海鲜等;此类吃法目前十分流行，但也是最不安全的，即这种吃法是“外熟里生”。如果要吃，一是去大排档、饭店，而是考的时间要长，三是吃时放一些蒜、芥末。

4、饮料类——需要警惕的食物：散装的扎啤，这些扎啤都是未经过巴氏杀菌的鲜啤酒，而且装在塑料桶内;喝啤酒最好选瓶装，同时不能太凉，吃肉串最好不要喝啤酒，海鲜配啤酒会使尿酸水平升高，诱发痛风，这样容易引发消化道肿瘤。

5、麻辣烫类——需要警惕的食物：反复煮的菜叶、动物内脏等，火锅、麻辣烫煮食物超过90分钟，亚硝酸盐含量会明显增加;动物内脏有嘌呤物质，多食会引发痛风;尽量少吃路边的麻辣烫，特别是动物内脏。如果要吃，最好放蒜和醋杀菌，以预防肠道感染。

温馨提示，不健康的饮食还会造成腹泻，尤其是在夏季天气比较炎热，东西容易变质很多的路边摊，地摊，容易出现这样的情况，而且，需要自己承担一些后果。平时大家需要注意为自己的身体着想，远离这些对身体不利的食物，要注意合理膳食，保护好肠胃。