夏季炎热出现腹泻如何应对

夏季天气温度比较高，而且，很多的食物容易出现臭味儿，造成细菌滋生，所以。大家需要注意夏季的生活事情而且要注意合理的进行饮食，避免造成更多影响，很多的人在夏季的时候，容易出现腹泻，严重的危害到了身体健康，那么，夏季天气炎热，出现腹泻如何应对？

发生腹泻如何应对?

1.多喝水

腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。

2.中医推拿按摩快速止泻

如果确定没有明显的胃肠道疾病，可以通过推拿按摩的方法止泻。

操作步骤：

a.平躺在床上，露出腹部。

b.将双手搓热后交叠放在肚脐上。

c.按照肚脐→小腹→左下腹→左上腹→右上腹→右下腹→左下腹的顺序稍微用力的按摩100圈。

3.点穴法止泻

用拇指或中指点揉、按压中脘、下脘、神阙、气海、关元、中极、曲骨、会阴等穴位，每穴按压2分钟。

4.饮食调理

a.多吃流食，如牛奶、菜汁、果汁、蛋汤、软面、稀粥等水分丰富的食物，以补充腹泻时损失的大量水分。

b.添加含维生素B、C丰富的水果和蔬菜，比如西红柿、茄子、黄瓜、柑橘等，这些食物不仅能补充维生素，还具有止泻的作用。另外，吃些鸡蛋羹也不错，它对于胃肠黏膜有着很好的保护作用，对于收敛腹泻也效果明显。

c.当腹泻好转，恢复正常进食时，不要马上就恢复腹泻前的饮食状态，要按照从稀到稠、从软到硬的规律逐渐过度，少量多餐，否则容易伤胃。

温馨提醒：大家应该注意膳食方法，不要盲目的吃一些快餐。同时也要注意少吃地摊，食物的质量得不到保障，所以容易造成腹泻的情况，在腹泻期间要做到合理饮食，而且不要喝酒更不要喝咖啡，这样容易导致不良后果，希望大家注意全面认识，而且也要注意合理的进行保健，以免造成更多影响。