夏季吃什么甜品可以瘦身

夏季一说到甜品肯定会想到甜筒或者冰淇淋之类的，但又碍于瘦身，所以就算再想吃也是望而不及，想吃却只能看着的感觉太痛苦。那么夏季吃什么甜品可以瘦身呢?下面就为大家推荐几款减肥甜品，满足爱吃甜食的妹纸们的食欲还能轻松瘦身。

一、红豆沙

红豆沙是一款非常热门的减肥甜品，且卡路里亦不算太高。红豆含有丰富的淀粉质、蛋白质、纤质和维他命A及B，特别是纤维素，多吃红豆沙，可以有效预防便秘，而且有利尿作用，能够消水肿。

二、绿豆沙

除了红豆沙还有绿豆沙，两者的卡路里含量和营养成分都相似，含有丰富的维他命B和纤维素，有很好的饱腹作用，而且利尿作用也不错。

三、豆腐花

用黄豆制成的豆腐花，绝对是非常营养的食物，豆腐花能够为*提供防止脂肪囤积的胆碱，防止因缺乏胆碱而引起的肥胖。所以，豆腐花绝对是最健康有益品。豆腐花还可以美容，能刺激细胞生长，延缓衰老，而卵磷脂能去除血管壁的胆固醇，保持心脏血压健康。要注意的是，吃的时候别加过多的糖哦。

四、杏仁糊

杏仁有润肠通便作用，有于助解决便秘的烦恼，另外，杏仁糊的卡路里含量较低，对于减肥又爱吃甜食的妹纸们来说是一款不错的甜品。同时，杏仁含丰富的脂肪、蛋白质、铁质及钙质，有促钿胞生长的效力，常吃有助滋润肌肤。

五、南瓜牛奶

南瓜本来就是很好的减肥食物，牛奶含有丰富的蛋白质。南瓜和牛奶搭配，既能减脂又不容易饥饿，一举两得!

以上介绍了几种甜品，妹纸们吃了不仅可以养生还能起到瘦身的作用，对身体是有好处的。这下要减肥的妹纸们就不用面对甜品吃不到而痛苦了，有了这些甜品，轻松减肥不是梦。但是妹纸们不要因为有了这些甜品而不加节制的吃，但是吃多了还会对身体有一定负担的。所以要定量。保持身体健康才是最重要。