夏季健脾养胃 四种方法必学

到了夏季，由于气温的逐渐升高，很多人的身体状况又差，所以常常导致脾胃出现问题。所以健脾养胃是生活中我们必须要关注的事情。那么你们知道要如何健脾养胃吗?下面小编为大家介绍四种有效健脾养胃的方法，请大家认真阅读。

醒脾法

用生蒜泥10克、糖醋少许饭前拌食，有醒脾健胃之功，而且可预防肠道疾病。也可用山楂条20克、生姜丝5克拌食。有消食开胃之功。还可用香菜125克、海蜇丝50克，食盐糖醋少许拌食，有芳香开胃健脾之功。

护脾法

选用各种药粥护脾益胃，如莲子50克、白扁豆50克、薏仁米50克煮食，或银耳20克、百合10克、绿豆20克、糯米100克煮粥食，或山药50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。

健脾法

老年人宜用摩腹功，即仰卧于床上，以脐为中心，顺时针方向用手掌旋转按摩20次。

温脾法

夏天贪食生冷，容易寒积脾胃影响消化功能，此时可用较厚的纱布袋，内装炒热的食盐100克，置于脐上三横指处，有温中散寒止痛之功。

以上介绍四种有效健脾养胃的方法，你们是不是已经全部谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于脾胃问题的话，请多关注本网站更新。