夏季贪凉长期吹空调危害大

自从有了空调，那些怕热的人不用再恐惧过夏天。对现代的很多上班族来说，吹空调已经成为司空见惯的事情。空调给我们带来了凉爽，尤其对于一些特别汗腺发达的人士来说，空调的发明是是一个极大的福音。殊不知福兮，祸之所伏。现代社会长期吹空调而产生的“空调病”可谓多矣!那么长期吹空调都有哪些危害呢?

一、室内外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出。而出汗是夏天*保持正常健康状态最重要的一个功能，人在夏天不能不出汗。

二、空调房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍。长此以往，容易降低*自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。

三、空调迎面直吹，突来的冷空气刺激了汗毛孔，使得毛孔突然收缩，导致人们头疼。最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃。还要经常开窗换气，确保空气对流。

四、家中如果有风湿病患者，就会常听到他们在天气变化前因温度急速降低，而感到关节疼痛，因此常被戏称为“气象台”，意指他们的身体状况可以预测天气一般。当温度降低至20～22度或强大的冷风直吹身体时，皮肤及肌肉的血管会收缩，肌肉也会痉挛，很多人会觉得不舒服，甚至引起深部肌肉、关节等的疼痛。

五、尽量不要久待空调房，在空调房内要放置加湿器，保持室内湿度，经常开窗通气，使空气得到流通。一定要多喝水，保持咽喉部的湿润，如果有咽干、咽痛的症状，可以含服润喉片。一旦出现红肿、疼痛、咳嗽要及时就诊，在医生指导下进行规范治疗，雾化吸入治疗的效果往往很明显。有慢性咽炎史的患者，也要进行适当干预，减少炎症发生。

夏天吹空提案实乃人生一大享受，不过我们也要注意空调温度不宜太低。在空调房里应多喝白开水，也可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，具有清热解毒之效。同时还要保持房间空气新鲜，定时给房间通风。另外，即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。