夏季运动注意热病侵袭身体

炎热的夏天来了，很多人度过严实的冬天后，发现自己的肉肉都要暴露在众人面前，就感觉自己好像有点格格不入，这就导致很多人选择在夏天进行运动，而且这个运动不是慢运动而是剧烈运动，因为肉肉促使您不断瘦身，以此达到自己内心的期望，穿上美美的裙子，走在大街上。

但是人的热应激能力是有限度的，而且还具有较大的个体差异，若在热环境下劳动或运动时间过长，没有采取合理的防热、散热措施，超过了个人的热应激能力，就会出现如下丘脑的排汗中枢发生障碍，机体不能通过排汗蒸发热量，肌细胞钠、钾比例失调;循环血量减少、循环功能障碍等等，使机体内蓄积了过多的热量，就会导致热疾病的出现。