夏季祛湿怎么吃？五种食材效果好

现在已经进入了6月，我们身处的环境是气温高，天气热。雨水多，空气潮湿，这种情况下，我们的身体会受到湿邪的侵入，这种湿邪会影响到我们的健康问题，因此，我们建议大家不妨用下面的五种食材来应对。

预防湿邪致病，我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物：

高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。

玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。