夏季当心肾结石 全是饮料惹的祸

夏季一到，由于天气非常热，所以我们经常会感觉到口渴，但是，因为种种原因，有些朋友不能及时补水，或者本身不爱喝水，于是总是在超市里面随便选择一些饮料喝，可是，大家要知道，尤其是在炎热的夏天，我们反而不宜常喝饮料。

一入夏，得泌尿结石的人就多起来，其中超过一半的患者为20至45岁的男士，而且多为草酸钙结石。

原因特简单：汗出得多、尿出得少，白水喝得少、饮料喝得多。

很多尿路结石患者都不爱喝水，甚至如果感觉不渴就一点儿不喝。本来夏天就汗多尿少，这个时候喝水再少的话，就会造成尿中形成结石晶体的盐类呈超饱和状态，晶体沉积导致尿路结石。

而另一种更糟糕的情况是，一些人忙得顾不上喝白水，饮料、啤酒倒是一瓶接一瓶，这样的习惯会加速结石的形成。

因为果汁中富含的草酸是最常见的结石成分，而啤酒在喝完后会快速利尿，造成*短时间内脱水。所以爱喝饮料、啤酒，但又很少喝水的人患结石的几率就会更高。

少喝饮料、多喝水、多排尿就是预防尿结石高发的最直接办法。人每天液体的摄入量应保持在2500～3000毫升以上，如果用普通的矿泉水瓶为标准的话，需要5～6瓶。这样每天的尿量也应该保持在2000毫升到2500毫升以上。

即使你不口渴，当你看到自己小便颜色是深黄色了，那就说明你的身体已经出现了缺水，要赶快补水了。

身体的代谢异常，尿路的梗阻、感染、异物，药物也都是结石形成的常见病因。