夏季炎热经常吹空调当心疰夏侵袭

 炎炎夏日，浑身疲乏无力、没有胃口，还有一些低热。如果你有这些症状，那很可能就是患疰(Zhù)夏了。著名专家表示，预防疰夏需要注意饮食和睡眠，适当锻炼以增强体质。多喝水，减少酷暑外出的机会。治疗疰夏应当请专科医生诊断后对症下药，不宜盲目服药。专家指出，现在人们夏季多以空调降温避暑，但如果使用不当反而更容易患疰夏。

预防需注意饮食睡眠

疰夏有实证和虚证之分，实证湿重，表现为倦怠乏力、胃口差、大便稀薄、舌苔白腻或黄腻、有时伴有低热;而虚证主要是气阴两虚，表现为懒言、少气，容易出汗、口渴、舌苔淡红。患疰夏的人群更容易中暑。

通常，6个月到3岁之间的小朋友由于身体自我调节能力还不够，比较容易患疰夏。此外，体质弱、体力差的女性，体质弱、脾胃不好的老年人等也容易患疰夏。归根结底，体质不好的人群更容易得疰夏，因为，夏天天气炎热、黄梅天湿气重，这些都容易使身体失去平衡。

有什么办法可以预防疰夏?一方面是要注意饮食，凉的、冷的少吃，这些容易伤胃。夏天适宜清淡饮食，如鱼汤、黄瓜、绿豆米仁汤等可以多食。要多喝白开水，也可以喝一些盐汽水。同时，要保证睡眠充足，熬夜疲劳容易导致抵抗力下降。要适当锻炼，目的也是增强体质。此外要注意，使用空调时，室内外温差尽量小于5-6℃。天气特别炎热的时候，尽量减少外出的机会。

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