夏季养生饮食之善瑞清咽润喉茶

夏季养生饮食有哪些?这是大家保健关注的，只有了解了夏季养生饮食原则，我们才能够实现正确的养生，那么究竟夏季养生饮食有哪些呢?善瑞清咽润喉茶是效果保健好的一个。

夏季养生饮食之善瑞清咽润喉茶介绍

【材料】：杭白菊、胖大海、甘草、金莲花、百合花等

【功效】：清热润肺，清咽利喉，消痰止咳。

【备注】：虚寒体质及月经期内者不宜饮用，孕妇忌用。

绿豆木瓜美容养生粥

【材料】：绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等

【作用】：此粥清热解毒，凉血，润养肺经，安神养肤，对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。

据《本草纲目》记载：绿豆“厚肠胃，除吐逆，治痘毒，利肿胀”;薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。

据《纲目拾遗》记载：百合“清痰火，补虚损”。

木瓜，被喻为“百益果王”，平肝舒筋，和胃化湿，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳，可用于通乳及治疗淋巴性白血病，补充营养，提高抗病能力，抗痉挛。《海药本草》记载：木瓜“敛肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。”

善瑞清咽润喉茶是进行夏季养生的好饮食，只有了解了善瑞清咽润喉茶对夏季养生的功效，才会发挥这一食材的最大功效，实现健康养生。