温灸治疗养生一夏

温灸又叫艾灸，属于针灸大范围的一种。中医认为，艾叶味苦，性辛温，具有温经止血，祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。因此，艾灸具有温经通络、行气活血，散寒除湿、消肿散结及养生保健的作用。

夏天来了，随着气温的升高，*耐热度也随之提高，此时实施温灸比较方便且不容易被烫伤，并且，中医上历来有“冬病夏治”的说法，夏季是阳气最旺盛的时候，在这个时候用温灸疗法调节体内阳气效果最理想，可以起到预防各种疾病的作用。

温灸治病养生5法

暖胃健脾：用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。

用艾条灸足三里穴5-10分钟，或用艾罐灸20-30分钟。足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处，取穴时，屈膝或平卧位，将四指并拢横量，在外膝眼直下方四横指、胫骨边缘处取穴。足三里是足阳明胃经的主要穴位，灸疗可改善胃痛、腹痛、腹泻、便秘等症状。

治疗胃病每日或隔日1次，连续施灸2到3个月;保健养生可每周1-2次。

补肾固元：用艾条灸关元穴5-10分钟，或用艾罐灸30-40分钟。关元穴位于脐下三寸处，取穴时可采用仰卧的姿势，将手四指并拢，置于脐下横量，在小指下缘处取穴。长期施灸有理气和血、补肾固元之功效，能治疗泌尿生殖系统各种病症及妇科疾病。