健康使用空调

随着经济的快速发展，人们对居住和办公环境中的温度和湿度的舒适性要求越来越高。各种新建的星级宾馆、商业大厦、写字楼、公寓以及居民住宅等几乎全部装有空调系统或空调设备。但人们长期处在空调环境下，可能出现如下症状：头晕、头痛、面部神经痛、胸闷、腰肢疼痛无力、全身发冷，以及致病微生物感染所导致的一系列病症。环境卫生工作者把上述症候群称为“空调病”，又称“空调综合征”。

研究发现，之所以会发生空调病，室内的封闭环境和空调本身的内部环境是主要原因。

在使用空调时，室内环境几乎与外界隔绝，室内空气通过空调或空调系统进行内部循环，只有少量的新鲜空气进入室内。空调或空调系统可以通过过滤器等过滤系统的过滤、吸附作用截留或去除来自室内外空气中的部分污染物，或者通过吸入的新风稀释室内的污染物，起到净化空气的作用。但由于长期运行、清洁不当、疏于管理等，使得空调或空调系统成了藏污纳垢的场所，因而造成了室内空气的二次污染。

空调或空调系统截留的污染物，主要有微生物、颗粒物、纤维、生物挥发性有机物及藻类等。

这些污染物通过空调或空调系统的进排风口进入室内空气，对*健康造成极大的危害：引起呼吸道感染、过敏症和不良建筑综合症。

所谓不良建筑综合症，是指某些建筑物内由于空气污染、空气交换率低，以致在建筑物内活动的人群产生了眼、鼻、咽、喉部位有刺激感，头疼，易疲劳，呼吸困难，皮肤刺激，嗜睡，哮喘等非特异症状。

我们应如何合理、健康地使用空调呢？

1．尽量减少空调的使用时间。打开空调后，要注意合理调整室内外温差。室温宜设定在26℃左右。

2．室内经常通风、采光。进入房间打开空调后，不要急于封闭门窗。最好过一刻钟以后再关闭门窗。这样可以有利于空调器中的各种有害物质散发，减少对*健康的危害。此后，每小时开窗或开门一次。

3．经常清洁机器。每年应请专业人员对空调机或空调系统定期进行清洗、消毒。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。对污染严重的零部件进行及时地更换。家用空调器里的空气滤网可经常取下来清洗，清洗后在太阳下晒干。

4．如有条件，在全封闭的房间安装负氧离子发生器、加湿器、空气过滤器或杀菌灯等，使室内空气清新洁净。

5．提高*对外界环境变化的抵抗能力。人们不能长久地呆在空调环境中，隔一段时间要到室外活动一会，以适应温度的变化。