夏补适当益身心

夏补适当益身心



夏令进补，中医常用“清补法”，即利用既能补身体，又能生津液、解渴消署的进补方法。在夏季可进食下列新鲜果蔬以及药性较平和而编凉的药物进补。
绿豆：酷署盛夏，喝点绿点汤，可消署解渴。
黄瓜：具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿的功能。
丝瓜：生津止渴，解署除烦。治热病口渴、身热烦躁的殊功。
西瓜：清热解署、除烦止渴、营养丰富，能迅速补充夏天*散失的大量水份和消耗的能量。
西红柿：具有清热解毒，健胃消食，生津止渴之功效。
薏苡仁：药性缓和，同米煮粥，中老年人经常食用，对身体健康颇有益处。
金银花：夏季里，将金银花与菊花同用能解署热，清脑明目。