男人夏季要养胃 远离4忌保健康

夏季养生，不光是老人和女人的事情，男人们也要做，不要以为男性身体强壮，就不养生了。其实不是的，男人要知道这些禁忌会影响男人们的身体健康呢?夏季养生应该吃些什么呢?胃口决定男人的健康，那么男人吃什么养胃你知道吗?

男人远离4忌保健康

夏季忌食湿热、辛辣的食物。

因这类食物易助热生火 ，令体内阳热过盛，发为热毒;且*虚弱，元气不足，食用此类食物，容易耗液伤津。

夏季忌过量食用苦味的食物。

《金匮要略》指出“夏不食心”，“心”即苦味的食物，进食苦味助心气，而制肺气。孙思邈也主张：夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。

夏季忌食不洁的食物。

夏季，食物容易变质，应注意“病从口入”，不喝生水，不吃未洗净的生菜 瓜果，不吃变味的食物，以防发生肠道病变。

夏季忌常吃夜宵

夏季，由于天气炎热，生活在我国的广州、海口等南方大中城市的人们，向来有夜生活习俗，养成了经常吃夜宵的饮食习惯。其实，这种做法很不科学。

有学者多年观察研究发现，吃夜宵容易引发胃癌。他们曾对30~40岁年龄组的人的饮食情况进行调查，结果发现，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占63-84%;而同年龄组的健康人中，晚餐时间不规律者所占比例较小。

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