孕妇伤风要小心恢复阶段吃什么好

在怀孕期间女性的身体最害怕一些疾病的侵害，因此我们大家也要小心的去面对，尤其是孕妇在怀孕期间遇到伤风就要谨慎的处理，如果不怎么注意是很有可能伤及孩子的健康，那么，孕妇伤风要小心恢复阶段吃什么好?下面就让我们一起看看吧。

伤风后的推荐食物

蔬菜的选择

蔬菜要根据孕妇情况灵活搭配。叶茎类可选小白菜、苋菜、芫荽。根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯。瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等。同时各类蘑菇以及大葱、大蒜都是不错的食物。

瓜果的选择

瓜果只是辅助食品，不要吃太多。苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果是值得推荐的。

主食的选择

不能因为孕妇厌恶主食就彻底不吃。适当吃些大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆成品等流质饮食。

副食的选择

副食品可选的范围很多。但考虑到安全问题，要以乳类及乳成品、蛋羹、羊肝、猪肾等为主。

孕妇伤风后的饮食禁忌

忌辛热食品

辣椒、芥末等辛热食品容易助火生痰，使痰变浓厚而不易咳出，并使头痛、鼻塞加重。

忌烧烤煎炸之品

烧烤、煎炸食品，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使痊愈耽误，影响早日病愈。

忌甜腻食品

甜食什么时候都要少吃，怀孕伤风也不例外。甘味甜腻食品可能阻碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故孕妇伤风患者不相宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。

忌饮食不节

饮食不节会使孕妇伤风迁延难治。在备产期就可以开始习惯新的饮食，避免怀孕后难以适应。

忌刺激性强的调味品

刺激性的食物给人很好的味觉享受，但不适合现在吃。咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有凶猛的刺激性，对呼吸道粘膜倒霉，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故孕妇伤风患者，不宜食之。

除此之外需要注意的问题还有很多。风寒孕妇伤风忌食生冷瓜果及冷饮。风热孕妇伤风发烧期，应忌用油腻荤腥及甘甜食物。风热孕妇伤风恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食品。暑湿孕妇伤风，除忌肥腻外，还忌过咸食品如咸菜、咸带鱼等。一日参考膳食早餐：藕粉、苹果，如：藕粉糊、半个苹果。午餐：面条、小白菜，如：青菜汤面。加餐：下午三点可食用适量西瓜。晚餐：大米、鸡蛋，如：大米粥、蛋羹。白天要多喝开水，睡前一小时可饮用热牛奶一杯。

总之上面说的也就是女性在伤风期间的注意事项和吃 什么食物好，而对于这些大家也要去做好全面的分析，同时专家更要提醒女性怀孕期间要注意很多事项，尤其是防范疾病和注意控制好饮食也是能够杜绝疾病的产生，从而生产健康的宝贝。