如何有效控制孩子的体重呢

如今人们的经济基础是比较好的，所以在物质方面会满足孩子的各种需求，然而这样也就导致一些孩子在吃零食方面没有节制，进而出现体重超标的情况。那么，控制孩子的体重需要怎么做呢?今天就和小编一起，来看看本文的相关介绍吧!

控制胖宝宝体重最有效措施就是改变宝宝的饮食习惯和增加运动量。

首先，强调改变饮食习惯而不是单纯限制饮食。宝宝处于生长过程中，对各种营养素的需要量大，需要通过饮食获得足够的营养素，不能单纯限制饮食。对于小宝宝来说，吃什么、吃多少还是控制在妈妈手里，因此如果家有胖宝宝，妈妈应该检讨一下自己的喂养方法。如有没有千方百计让宝宝喝完奶瓶中最后一滴奶;有没有非让宝宝吃完所有的饭菜;有没有在配方奶中加米粉或蛋黄;有没有为了让宝宝多吃几口，允许边玩边吃或看着电视吃;有没有用巧克力、糖果等作为宝宝吃饭的奖励;有没有给宝宝喝大量的果汁、饮料等等。以上这些错误的喂养方法都可能造成宝宝超重和肥胖。

其次，强调增加运动量的重要性，培养宝宝的运动健身习惯。对超重和肥胖宝宝来说，减肥的目标是保持体重或减慢体重增长速度，而不是减轻体重。如果宝宝在长高的同时体重不再飞速增加，那就可以逐步达到正常体重。妈妈是否注意到，胖宝宝都不太爱动，安静而好脾气，无论是翻身、爬行都会相对晚一些。让胖宝宝动起来，把多余的热量消耗掉，这样既能控制体重增长，又能保证宝宝大脑等重要器官的营养供应，是最安全有效的控制宝宝体重的方法。

最后，父母的积极参与也相当重要，因为宝宝吃的食物都是由父母负责购买和烹调的，宝宝看电视、玩电脑游戏的时间也是由父母掌控的，因此父母的参与和态度在很大程度上能决定是否可以成功控制宝宝的体重。

文中提出的建议，可以帮助家长朋友们控制孩子的体重，超标的体重对孩子的健康会有影响，所以是有必要去控制的。当然了，能够预防体重偏高，也是很有必要的。建议不要在日常的生活中，给孩子吃太多的零食，也不要让孩子有挑食的习惯。