春季让孩子长高的好方法有哪些

春天是万物复苏的季节，让人们的心中变得喜悦起来，而春季也同样是孩子长个子的黄金时间段，对于希望孩子可以高个子的家长朋友们而言，春季让孩子长高的方法是必须要学习到的。今天在这里就来做一下介绍，希望可以给大家带来一些帮助。

一般孩子的身高是由遗传基因和后天影响决定的，遗传因素占70%，后天因素占30%。如果平时能做到不挑食、营养均衡，保证充足的睡眠，每天进行一定的室外运动，长成“长腿欧巴”的可能性还是很大的。

孩童发育禁忌勿偏食 勿摄取过多加工食品

一般而言，孩子的每个成长阶段所需要留意的问题都不一样，家长应该要为孩子准备适合且营养的食物。但要注意的是，除了孩童偏食习惯外，坊间贩卖的零食、饮料、点心等加工食品，容易让孩子摄取过多的糖分、而高油脂、精致钠盐等，常吃会对孩子成长发育造成不良影响。

加强营养方面我们主要强调力求多种多样的食物，千万不要盲目给孩子吃各种补品或者是所谓的增高品。有的时候一些三无药品甚至会引起孩子性早熟或者是骨骺早闭，这样孩子反而长不高了，关键是合理营养，多吃补钙食物。

保证充足的睡眠

古人有一句话“能睡的娃娃能长大个”，也是这个道理，前面所讲的生长激素在夜间分泌最高，我们的孩子必须保证充分睡眠，9：30之后最好能够睡着。

运动

让孩子春季身高芝麻花开节节高，适当的运动功不可没。孩子经常参加体育锻炼，可以改善血液循环，同时能够刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛，从而促进孩子身高的增长。据医学专家调查研究，同龄儿童经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。

关于春季让孩子长高的方法，上文内容已经给出了介绍，有此需要的家长朋友们可以学习一下。但是也要记住一点，揠苗助长是不可取的行为，想要孩子长高依旧是需要时间的。平时多注意营养均衡，以及通过运动让孩子骨骼可以发育完善，都是不错的做法，可以作为参考。