影响孩子长高的饮食因素

影响孩子长高的饮食因素是什么?孩子的成长发育是都很关注的，孩子的身高成长也是都关注的，都希望孩子能够长的高一点，对于影响孩子长高的饮食因素也是都关注的，下面就介绍一下影响孩子长高的饮食因素。

一、各种“垃圾食品”

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。

二、各种碳酸饮料

有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

三、各种糖果、甜饮料

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。

上述就是对影响孩子长高的饮食因素的介绍，现在应该有了解了吧，希望本文对您有帮助，如果您想了解更多的信息，可以登录寻医问药网母婴频道，祝您健康!