学龄期孩子最易缺乏的三种营养元素

宝宝进入学龄期之后，由于身份的转变，难免会在心理上产生一些问题，从而影响到食欲，会造成营养的缺乏，而营养缺乏又以钙，铁，锌为主。要养成合理的饮食习惯，均衡营养。

宝宝易缺乏的营养元素

一、钙。

学龄期的儿童，最常见的一种问题，就是很容易出现挑食厌食的症状，当孩子存在这个问题的时候，他们就很容易缺钙，当学龄期的孩子出现缺钙的问题，他们最常的表现就是半夜惊醒、生长缓慢、严重厌食等。

二、铁。

由于学龄期的孩子，他们的身体处于快速生长发育的阶段，对铁的需求量大，因此，孩子一旦饮食不均衡，就会出现缺铁的问题，常见的症状是注意力不集中、学习成绩下降，或者孩子会出现头晕，当头晕出现的时候，孩子那就是缺铁性贫血。

三、锌。

很多家长都会苦恼，孩子上学以后，才发现自己的孩子比别人家的孩子矮小很多，造成孩子生长迟缓的一个重要原因就是缺锌，孩子缺锌的表现就是生长发育落后、身材矮小、体重不增、抵抗力差等。

孩子必需的营养有哪些

蛋白质是大脑生长发育不可缺少的物质，脂肪是脑神经的髓鞘形成的必需物质，糖类是

神经元活动的能源，维生素和微量元素也是维持生命和促进智力发育必不可少的物质。

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