产后补充营养的原则有哪些

女性生产后需要及时补充营养，增加各种微量元素的摄入量，需要做好保护脾胃的工作，女性生产后应该要多吃一些促进产后身体恢复的食物，增加蛋白质的摄入量，并且要多吃些活血化瘀的食物，能促进体内污血的排出，而且女性产后应该要选择具有催乳作用的食物，产后补充营养的原则有哪些？

1、保护脾胃，饮食清淡易消化，不要盲目进补。产妇的脾胃功能较差，特别是在分娩后的十几天内更需保护，如果这时吃过于肥腻的食物，盲目进补，反而易引起消化吸收不良。这个阶段饮食应选择易消化又能健脾养胃的食物，可多喝汤、粥、羹类，少食多餐，每日进食5-6次。

2、多吃利于产后恢复食物，养气补血恢复元气。要有保障充足的营养补给;另外，产后身体有个复原的过程，如子宫未复旧时，可适当食用活血化瘀的食品。

3、要考虑催乳、哺乳的需要，选择能养血增乳、疏肝通乳的食物，并要根据产妇乳汁的分泌情况，在哺乳的不同阶段进行调整。

4、注意必要的饮食禁忌，比如大热、大燥、生冷、酸涩的食物，可能导致脾胃虚寒、脏腑失调，有毒的、不洁的、有可能导致过敏或是含有特殊成分的食物，更要慎服和忌服。

5、根据婴儿大便性质调整饮食。婴儿消化能力差，母乳成分发生变化时其大便性状相应就会发生改变。例如乳母吃多了豆制品，肠胀气明显，排气多，婴儿也会排气多，大便稀黄水样，这时就要停食豆制品。而婴儿大便泡沫多且酸味重，则可能与乳母进食过多甜食，糖类在婴儿肠内发酵产气有关，此时乳母就要适当控制甜食。婴儿大便呈油状且有较多皂块，则提示乳母进食脂肪多。婴儿进食不足时，大便色绿、量少、次数多，乳母应多食下乳食物。

产后补充营养的原则有哪些？女性产后尽量选择对*有益的食物，需要增加蛋白质及各种微量元素的摄入量，应该要多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，可以起到调节激素的作用，女性生产后应该要控制甜食的摄入量，最好不要吃辛辣油腻的食物，女性产后需要增加营养的摄入量。