产后调养食谱

姜汁菠菜                                                                                                                                    材料 嫩菠菜400克。调料 姜、盐、酱油、味精、醋、花椒油、香油各适量。做法1. 菠菜洗净，切成段，沥净水分;姜去皮，洗净，捣烂挤出姜汁备用。2. 锅中加入适量清水烧沸，倒入菠菜，焯至断生后捞出，用凉水过凉，沥净水分，摆入盘中。3. 在姜汁碗中加盐、酱油、醋、味精、花椒油、香油拌匀，浇在菠菜上即可。