怀孕可以吃碧根果吗

怀孕可以吃碧根果，可以为身体补充营养，具体分析如下：
碧根果是一种坚果，营养价值比较丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、维生素C、维生素B1以及镁、铁、钾、钙、锌、铜等微量元素，怀孕食用不仅可以为孕妇自身补充营养，还有利于胎儿，促进胎儿的脑部发育，有健脑益智的益处。此外，由于碧根果热量较高，要注意适量食用，以免导致发胖。除了碧根果还要注意食用肉类、水果蔬菜、奶类等。