睡前生吃青萝卜的好处有哪些

睡前生吃青萝卜的好处主要有促进消化、提高抵抗力、润肠通便等。具体情况分析如下：
1.促进消化：青萝卜中含有丰富的芥子油、精纤维等，一般有利于促进胃液分泌、肠道蠕动，从而起到促进消化的作用，所以睡前生吃青萝卜的好处主要有促进消化。
2.提高抵抗力：青萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，从而提高抵抗力，所以睡前生吃青萝卜的好处主要有提高抵抗力。
3.润肠通便：青萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，促进粪便排出，所以睡前生吃青萝卜，可以起到润肠通便的功效。