红砖茶的功效与作用

孙静副主任医师

临床营养科广州市妇女儿童医疗中心

红砖茶是以红茶为原料制作的茶叶，通常是一种比较有代表性的紧压茶，具有降低胆固醇、减肥瘦身等作用。

1.降低胆固醇：红砖茶可以降低血液粘稠度，减少人体对胆固醇的吸收，有一定降低胆固醇的作用。

2.减肥瘦身：红砖茶属于低热量茶饮，可以加快人体的脂肪分解和代谢，抑制人体对脂肪的吸收，有一定减肥瘦身的作用。

适宜人群

中老年、减肥者

禁忌人群

失眠、贫血者

不宜同食

猪肉

红砖茶不宜与猪肉同食，以免增加胃肠负担，从而引起便秘症状。

食用方法

【冲泡】

取适量的红砖茶放入容器中，并加适量热水冲泡即可。