玉米须和枸杞泡水喝的功效与作用

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院

玉米须中含有维生素K、生物碱、叶黄素等营养物质，枸杞中含有胡萝卜素、维生素等营养物质，玉米须和枸杞泡水喝，能够起到美容养颜、明目等作用。

1.美容养颜：玉米须和枸杞泡水喝，可能促进体内的新陈代谢，排出体内的毒素，起到美容养颜的作用。

2.明目：玉米须和枸杞泡水喝，可以结合两者的营养物质，含有叶黄素和维生素A，能够保护眼睛，增强视力，起到明目的作用。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

尿频尿急、缺钾、低血糖者

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

【泡水喝】

取适量玉米须和枸杞，放入杯中，用热开水冲开，饮用即可。