当前位置:首页 > 早上跑完步晚上洗澡可以不

早上跑完步晚上可以洗澡吗

陈萧霖主治医师

骨外科重庆医科大学附属第二医院

通常情况下,早上跑完步晚上可以洗澡。具体情况分析如下:
跑步是一种体育锻炼方法,属于有氧运动,早上跑步对身体比较好,可以增强机体的免疫力,提高自身的素质,刚跑完步不宜马上洗澡,若过早洗澡,可能影响身体的血液循环出现头晕、恶心等症状,而晚上身体的温度以及血压都已经恢复正常,适当洗澡,不仅可以缓解疲劳,还可以去除皮肤上面的汗液,使皮肤保持干净、清爽,所以早上跑完步晚上可以洗澡,但是需要控制水温,不宜洗凉水澡。
展开全部内容

相关文章