自我管理：类风湿关节炎患者的坚硬铠甲

通常情况下，类风湿关节炎的治疗周期比较长，患者应该在这条“漫漫长路”中做好自我管理，有利于治疗类风湿关节炎。

1.有效自我管理的前提――信心

临床经验表明，类风湿关节炎虽然难以治愈，但是仍然需要积极进行治疗，那为什么会将信心作为类风湿关节炎患者自我管理的前提呢？因为患者只要不对疾病过于悲观、绝望，保持积极、乐观的心态迎接治疗，给身体一个积极的暗示，不失去信心，通过身体自我调节的强大力量，也能在一定程度上加快缓解类风湿关节炎的症状！
比如，一个类风湿关节炎患者想要跨省去医院找名医看病，在没有特殊原因的情况下，家属最好身体力行对患者给予支持，因为这说明患者对名医治疗类风湿关节炎充满了期待，会在医生指导下积极地进行身体调理，那么身体康复的速度也会大大加快！

2.有效自我管理的关键――耐心
类风湿关节炎是发病机制尚不明确的自身免疫性疾病，除了乏力、低热、肌肉酸痛、体重下降等症状外，随着病情的进展，可能会慢慢破坏关节软骨，并且还容易反复发作，但为了身体得到良好恢复，越是磨人的疾病越需要更有耐心地接受治疗。

类风湿关节炎患者肯定是希望越早摆脱疾病困扰越好，但是有耐心、坚持不懈地对类风湿关节炎进行长期治疗，才能较好地让身体恢复健康。如果操之过急，导致治疗不规范，就容易影响治疗效果，比如经过较长时间后可能会出现关节行动障碍，造成生活不便。

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，而免疫性疾病大多都属于慢性疾病，需要进行长期治疗，在这个过程中者容患易出现焦虑、抑郁、自卑等心态，往往不利于疾病的治疗和护理，所以类风湿关节炎患者的耐心是非常重要的，只有耐心并积极配合医嘱进行治疗，才可以有效预防类风湿关节炎出现反复发作的情况。

3.自我管理的实施
类风湿关节炎患者具有自我管理的信心和耐心后，便于在饮食、作息、服药、随诊等方面具体实施。
①饮食、作息。
首先应戒烟戒酒，尽量不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，忌食辛辣、刺激的食物，如火锅、烧烤、麻辣烫等，适量多吃高蛋白质、高维生素的食物，如鱼类、蔬菜、水果等；其次患者在日常生活中，注意养成良好的作息时间，避免熬夜，对疾病的治疗有一定的促进作用。

②服药、随诊。
患者在有效的自我管理中谨遵医嘱使用药物，并定期前往医院做复查，也是有效改善病情并取得良好预后效果的关键步骤。

综上所述，类风湿关节炎患者要坚持自我管理，积极治疗，拥有信心和耐心，生活上注意预后，可以减少疾病的复发几率。