吃什么东西可以让奶水多起来

让奶水多起来指的是下奶。一般情况下，吃富含优质蛋白的食物、富含脂肪酸的食物，或遵医嘱吃催乳颗粒、补血生乳颗粒等药物，都可以下奶，具体分析如下：
一、食物
1.富含优质蛋白的食物：鸡肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物可以为产妇补充大量的营养，促进产妇身体的恢复，从而起到下奶的作用。
2.富含脂肪酸的食物：杏仁、花生等食物富含脂肪酸，不仅可以为产妇的身体提供营养，促进产妇下奶，还能在一定程度上促进产妇的身体恢复。
二、药物
1.催乳颗粒：催乳颗粒由黄芪、党参、白术、当归等中药材制成，具有益气养血、促进产乳的效果，常用于产后气血虚弱导致的缺乳、少乳等症状。
2.补血生乳颗粒：补血生乳颗粒的主要成分包括黄芪、当归、茯苓、王不留行等中药材，有补益气血、通络生乳的功效，常用于治疗产后无乳的症状。但此药在分娩之前不能服用，以免影响胎儿健康。