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苜蓿草能吃吗,怎么吃

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

通常情况下,苜蓿草能吃,可以凉拌着吃,也可用来炖汤。具体情况分析如下:
苜蓿草是苜蓿属植物的通称,富含碳水化合物、蛋白质、维生素B、维生素K、苜蓿多糖、胡萝卜素等营养物质,具有健脾补气、利尿排毒等功效,通常不会影响人体健康,所以苜蓿草能吃。日常生活中可以将苜蓿草洗净,凉拌着吃,也可以将苜蓿草和鸡蛋、豆腐等食材一起炖汤,都可以保留苜蓿草的营养素,且营养价值较高,但是苜蓿草性微寒,不宜吃得过多,以免引起肠胃不适。
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