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可以天天吃香菜吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,不可以天天吃香菜,需要注意适量。具体分析如下:
香菜是一种常用的调味品或者蔬菜,其中含有维生素C、胡萝卜素、维生素B等多种营养物质,具有健脾、消食下气、清热透疹、调节女性激素水平等作用。但一般不可以天天吃香菜,需要注意适量,吃得过多可能会导致气虚,通常会出现乏力、倦怠、易困等症状,容易影响身体健康。
在日常生活中,还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,少吃辛辣刺激的食物,适当进行体育锻炼,有利于身体健康。
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