吃藕粉有什么好处，可以天天吃吗

一般来说，吃藕粉有养血益气、通便止泻等好处，通常可以天天适量吃藕粉。具体情况如下：
藕粉含有葡萄糖、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、维生素等营养物质，比较适合女性。一般情况下，吃藕粉有养血益气、通便止泻、健脾开胃、清热凉血、止血、补充营养、改善睡眠等好处。通常藕粉能够天天吃，因为藕粉营养丰富，可以及时补充人体缺乏的部分营养物质，对身体健康有好处。但应该适量吃，因为长期过量摄入，可能会导致高血糖和肥胖，并且应该搭配其他食物，保证营养摄入均衡。
此外，藕粉性寒，脾胃虚弱的人群不宜吃，避免出现腹痛、腹泻、恶心等症状。