当前位置:首页 > 长期站着上班会不会瘦肚子

长期站着上班会不会瘦肚子

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,长期站着上班有瘦肚子的可能,但是要采取正确的站姿。具体分析如下:
长期站着上班相较于坐着上班通常热量消耗会更多,可以避免脂肪在腹部堆积,如果采取正确的站姿,可以在一定程度上起到减肥的效果,可能可以瘦肚子。站着上班时应该将腹部收紧,提高臀部,还应该把肩膀打开,使头部、股骨大转子、膝关节等处于一条垂直重力线上。但是除非工作需要,不建议长期站着上班,可能会出现下肢水肿、膝盖疼痛等情况。
如果想要瘦肚子,应该调整饮食结构,合理饮食,还可以适当运动,消耗多余的脂肪。
展开全部内容

相关文章