吃什么含胶原蛋白比较高

一般情况下，吃猪皮、牛蹄、豆类、鱼、鸡爪等食物含胶原蛋白比较高，同时患者可以在医生的指导下吃维生素类药物与饮食调理相结合，从而起到补充胶原蛋白的作用。具体分析如下：
1.食物：猪皮、牛蹄、豆类、鱼、鸡爪等食物含胶原蛋白比较高，患者适量吃这些食物可以增强细胞生理代谢，且这类食物容易被人体吸收，还能起到美容养颜、延缓衰老等作用，有利于增强人体免疫力。
2.维生素类药物：含胶原蛋白比较高的食物进入人体并被人体吸收后，部分胶原蛋白可能会被体内的自由基破坏，此时患者可以在医生的指导下吃维生素C咀嚼片、维生素E片、维生素AD滴剂等药物来减少破坏，从而结合饮食调理一起为人体补充胶原蛋白。