常喝酸奶好吗

通常情况下，如果适量地喝，常喝酸奶通常比较好；如果过量地喝，常喝酸奶一般不好。具体分析如下：
1.好：酸奶是一种奶制品，其中含有一定量的益生菌，并且富含钙、蛋白质等营养物质。如果适量地喝，常喝酸奶通常比较好，因为酸奶中的益生菌可以促进肠胃蠕动，预防和缓解便秘、消化不良等症状，同时酸奶中含有丰富的钙，酸奶中钙会与乳酸结合，更容易被人体消化、吸收，起到补钙的作用。
2.不好：常过量地喝酸奶一般不好，过量地喝可能会导致胃酸分泌过多，对胃肠黏膜产生刺激，引起肠胃不适，出现腹泻、腹胀等症状，对身体产生不良影响。