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体重会随着年龄增加吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

如果平时合理饮食,适当运动,一般体重不会随着年龄增加;如果平时饮食不当,不爱运动,体重可能会随着年龄增加。具体分析如下:
如果平时合理饮食,适当运动,一般体重不会随着年龄增加,因为平时食物的总热量合适,多吃富含纤维素、维生素等物质的食物,少吃富含糖分、脂肪等物质的食物,且平时进行适当的运动,不会导致体重增加,而且还可以提高基础代谢率,从而提高身体对脂肪的消耗能力。如果平时饮食不当,不爱运动,体重可能会随着年龄增加。因为随着年龄的增加,消化道功能可能会减弱,从而出现新陈代谢减慢的情况,如果平时经常吃富含碳水化合物、脂肪的食物,且不爱运动,可能会导致脂肪堆积在身体上,从而导致体重增加。
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